936 フィジオに通ってます

３年ほど前に転んだ拍子に肩を打って、病院の検査に行ったのですが、結局ステロイド注射が嫌でそのままになっております。しばらくは何もなかったので、安心していたのですが、この頃歩きすぎなのか、半年くらい前から、右足の側面が時々痛むのです。

一つずつ、動画で説明してくれる。いまいち、よくわからないのもあるけど。

７月最初に次のアポを入れると言われ、３週間くらい待たされると思っていたのに、思ったより早く７月１３日にアポが入り、新しく、のフィジオ・センターみたいなのができていてびっくり。

行ったときのセッションでは、ゴムぱんどみたいなのをもらい、どうやって運動するか教えてもらいました。スクショの運動は２代目なんですが、５月から１ヶ月ほど、１代目の別の種類を８種類もやらされていました。踵で歩いたり、つま先で歩いたり、バランス取ったり、という感じのものでした。今の方が楽は楽なんだけど、足がより、疲れている？気がする。

全部終えると、１００％達成、と出るのです。

装着後

装着前

ついにインソールを買ったのだった。とても歩きやすいです。

今回は２週間でまたアポに行きます。

７月２７日のセッション。明日がアポという前日に留守電にメッセージが入っていたのですが、インド系訛りの英語で全く何言っているのかわからない。急にアポキャンセル、とかもあるから聞いておいたほうがいいかな、５回くらいメッセージを繰り返すもわからないので電話したら、１０分早くしてね、ということでした。

最初のGPのフィジオ担当の女性もインド系でしたが、前回のここ、フィジオセンターの女性もちょっと若めで、またインド系でしたが、今回は男性でまたインド系。

今回は、ウルトラサウンド、という機械で、内臓検視するみたいな、小さなハンドルの先でマッサージしてくれるんですよ。ほんの５分くらいでしたが、血流を良くし、筋肉をほぐす、って言ってましたが、何も感じないし、これって効いてるの？って感じでしたが。

結局、また同じ体操を次のアポまで続けるように言われ、続けてます。もう頭で種類も順番も覚えてて、座ってやるのが２つあるので、ベッドの上で起きてからやるようにしています。けど、痛みはまだあるし、良くなった気がしないのよねえ。

あとで足しました。

８月１６日にまた行って、毎回違う人。話を一から説明してどのエクソサイズがしにくい、とか痛みがある、とか言うと、６つのうち２つを違うのにしてくれました。ゴムを使ってやるので面倒くさいのですが。前回したウルトラサウンドの治療も今回はちゃんと痛い、と言った部分に当ててくれたのですが、終わってすぐはなんか、効いてる気がしたのですが。