1055 歳はとりたくない、体の不調

 どうも最近調子が悪く、いろんなことが次から次へと起こります。

さつまいもキテ

ちょっと可愛い系と美しい系で癒そう。

まず、コレストロール値

これは日本で健康診断を受けていた時から高めだったのですが、イギリスでも高いと言われた。

咳が出る

もう２−３年。ずっとじゃないけど、忘れた頃にゴホゴホ、出ると止まらないので厄介。会社で咳き込んでるとうるさがられる。止められないのでねえ。

こちらの咳止めは液体しかなくて持ち歩き不可。日本で友人に勧められた顆粒の咳止めを買って持って帰ってきましたが、オペラなど劇場に行くときだけ持って行き、節約しています。

胃酸逆流

寝ている時に突然、うっ、って、胃から上がってくるのです。酸が。気持ち悪いこの上ない。何度か頻繁になったので医院に相談に行きました。吐き気は、とか、体重落ちてないか、とか聞かれ、専門医にアポを取ることに。思いの外、早く予約が来て、ヘンリー（オン・テムズ）の病院に行くことに。喉から細いチューブを入れて、喉をチェックされたのですが、これが辛い。昔日本で胃カメラ飲んだけど、それに近いかも。ゴホゴホ咳が止まらなくて、でもちゃんとチェックはできたのか、喉に異常はない、とのことでした。

血糖値。糖尿病予備軍

母が糖尿病だけど、わたしの血糖値はずっと普通だったのですが、なんと今回、予備軍になりました。日本と数値が違うと思うのだけど、ヘモグロビンの数値がちょっと多くなっている。

他の友人曰く、講習があって、主に食事療法指導だそうで、とにかく食べる量を減らす、カロリーを摂り過ぎないと言うことでしたが。食べちゃうのよね。

ベジファーストで、炭水化物を減らす。わたしはお米なくても大丈夫な人ですが、考えると、米食べてなければうどん、蕎麦、パスタなど、結局炭水化物を取っているのです。

もちろん、バランスのある食生活が大事なのですが、これ、なかなかむつかし。

カフェイン少なく、塩も少なめ、アルコールも少なく、と言われ、アルコール厳禁、じゃなかったので良かった。

コーヒーは１日に３ー４回飲むので、３つに１つはデカフェのコーヒーにしました。美味しいコーヒーバッグのを見つけて、お湯を入れたらしまいで簡単だし、これでいいかなと。

ただコーヒー豆をしこたま買い込んでいるので、徐々に消費せねばなりませんが。

高血圧

血圧計を買って、家でも使ってはいたのですが、しばらく計っていなくて。医院に行った時に計ったら高めで、即、薬、と言われました。友人は一生薬を飲みたくないから、自力で頑張って下げたそうです。

薬を使わず治す方法はないの、と聞いたのですが、今、薬飲まなければ、心臓発作や脳梗塞のストロークの可能性が大になるよ、と言われ、飲むことに。これは一生でないので、まずはひと月分をもらいました。

７月に薬がなくなり、血圧の数値も下がってきたのでもういらないか、と聞くと、別のお医者さんだったのですが、上が１２０を切るまでダメ、と言われ、その時、１２８くらいだったので、さらにひと月分。

上が高血圧を抑える薬

下が胃の薬

とりあえずは胃の薬は今は飲んでいません。

口の中のしこり？

歯医者と歯垢取りは定期的にしているのですが、一度、口の中の上になんか塊を感じて、歯垢技師に見てもらったら真っ黒になっているって言われて、歯医者に診てもらえ、と。診てもらってもわからないので専門家にリファーすると言われ、すぐアポが来て、ロイヤル・バークシャー病院まで行ったのです。お医者さん、一眼見るなり、異常なし。ほんまかなあ。で、次は２ヶ月後にチェックね、と言われたので、１０月に予約を入れたのに、それから２週間くらいして、１１月に予約が入っている。それも日本に帰っていない日。なんでや、と思ったけど、１０月に行った時に聞けばいいや、と思っていると、なんと、その１０月がキャンセルになって１１月に振り返られていたのでした。

それでやっと電話をして、変えてもらったけど、１２月２３日ですぞ。ほんまに。これって意味あるの？いまだに舌で確認すると、違和感はなくなってないのですが。

後出しで、９月後半現在、血圧はだいぶ下がってきましたが、まだ薬を飲んでます。３ヶ月目です。

裏のスーパーで見つけた、ハーゲンダッツの抹茶版。ここ限定だって。日本では珍しくないでしょうけど、イギリスでも出ました！

基本的に辛党なので、甘いものはあまり食べなかったのですが、食べられないとなると、意地汚くなるのが人情で、あんこや甘いものをつい食べてしまいます。

いかんなあ。

右が抹茶ストロベリーですよ

レディングの魚屋さん、久々に行ったらめちゃ安くて、大きなエビ６尾に、でかいホタテ２個、アンチョビの生が珍しくて買ってしまいました。

これで８ポンド。安くない？

欧風のシーフードカレーを作りました。

美味しいものを美味しいと感じられなくなったり、食い意地がなくなったらどうしよう、お酒がうまい、と思わなくなったらもう終わりだな、とこわごわ思っています。